به گزارش گروه اجتماعی پایگاه اطلاع رسانی اخبار فارسی به نقل از خبرگزاری دانشجو، به نقل از روابط عمومی سازمان پیشگیری و مدیریت بحران شهر تهران، پدرام قودجانی رئیس مرکز هماهنگی عملیات اضطراری سازمان پیشگیری و مدیریت بحران شهر تهران با اشاره به هشدار نارنجی سازمان هواشناسی مبنی بر افزایش دما در روز‌های آتی و تداوم هوای گرم بر ضرورت آشنایی شهروندان با اقدامات اولیه در خصوص پیشگیری از گرمازدگی تاکید کرد و گفت: این سازمان توصیه‌هایی را برای مقابله با گرمازدگی در قالب کلیپ آموزشی ارائه کرده است.

علائم گرمازدگی خفیف عبارتند از پوست قرمز و مرطوب. تنفس سریع ضعف و تعریق و تهوع و استفراغ، ضعف و رخوت.

علائم گرمازدگی شدید نیز عبارتند از پوست خشک و داغ نبض ضعیف، احتمال رنگ پریدگی، سرگیجه

وقتی هوا گرم است بدن سعی می‌کند خود را خنک کند بنابراین باید در هوای گرم و مرطوب از فعالیت سنگین پرهیز کرد.

افراد دارای مشکلات قلبی بیشتر در معرض گرمازدگی هستند.

فعالیت‌های ورزشی محدود و مصرف نوشیدنی افزایش یابد.

از عینک دودی و کلاه لبه دار استفاده کنید.

کمک‌های اولیه گرمازدگی هم خارج کردن لباس اضافی، استفاده از حوله خنک، بالا بردن پا‌ها بالاتر از سطح قلب، خوابیدن به پشت می‌تواند مؤثر باشد.

اگر علائم گرمازدگی در یک ساعت کاهش پیدا نکرد حتماً با مراکز درمانی و اورژانس تماس بگیرید.