احسان میرزایی، پزشک طب سنتی در گفتگو با خبرنگار اجتماعی پایگاه اطلاع رسانی اخبار فارسی به نقل از خبرگزاری دانشجو _ زهره عرب زاده، در خصوص جلوگیری از گرما زدگی با راهکار‌های طب سنتی گفت: بدن ما در حد اعتدال برای پاکسازی به گرما نیاز دارد، اما گرمای شدید ممکن است باعث گرمازدگی شود.

وی اضافه کرد: نکته اول در خصوص جلوگیری از گرمازدگی این است که رفت و آمد خود را در ساعات گرم و آفتابی به حداقل برسانیم.

او در ادامه گفت: نکته بعد این است که ما باید رژیم غذایی خود را در فصول مختلف تغییر دهیم مثلا خیلی از مردم در تابستان هم از شیره و ارده استفاده میکنند و اعتقاد دارند که مفید است، ولی این تغذیه مناسب تابستان نیست و تغذیه فصل سرماست. همچنین ادویه‌هایی که در غذا استفاده میکنیم مثل کاری و فلفل نباید در فصل تابستان به مقدار زیاد مصرف شود.

وی افزود: حتی عسل هم که دارای خواص زیادی است نباید هر روز و به مقدار زیاد در رژیم غذایی استفاده شودچون باعث خشک شدن کبد میشود. مصرف شیرینی جات و سرخ کردنی ها، خرما و خوراکی‌های اینچنینی باید به حداقل برسد.

احسان میرزایی در آخر گفت:با توجه به تبع سرد میوه‌های تابستانی و مشکلاتی که سردی معده به وجود میاورد باید به شهروندان توصیه کرد که در مصرف میوه‌های تابستانی زیاده روی نکنند.